燕麦粥和蓝莓草莓坚果什锦早餐

燕麦别称皮燕麦，为禾本科早熟禾亚科燕麦属植物，其种子也称为燕麦，是人类的主食之一春夏是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……